{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تحسين التدريبات وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك go أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق زيادة مع كمية راجع إنها يوجا دورات لكبار السن "إذا كنت جددوا في ممارسة اليوغا، إنه رائع للتسجيل في فئة حتى تتمكن من اكتشاف جيد نموذج،" جيتر يقول. الهاتف قريب استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن واسأل إذا يقدمون الفصول الدراسية التي يدرسها مدرب مدرب بشكل مناسب للعمل مع الأشخاص الأكبر سنًا الأشخاص أو هؤلاء مع جسدي الحدود.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى بحث، ساخن اليوغا يعطي عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معروف إلى تقليل ارتفاع ضغط الدم وبطيء الشجاعة الرسوم. يمكن لـ القلب الرسوم أن يستفيد الأشخاص أعلى ضغط الدم أو مشاكل القلب، والناس الذين عانوا سكتة دماغية. من جانب إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظمًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تنصح أن بعض الدماغ وجسم الإنسان التكتيكات، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج خيارات مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أشير أن هذه الطرق قد تفعل المزيد لتعزيز أوجه العملاء' صحة من تخفيف انزعاج.
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر منتشر نفسية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي التطبيق قد تساعد في التخفيف سائد العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في متفوق النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، بناءً على جيتر. Move عند خاص بك speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى التحقق من المدرب. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| 성남출장안마 ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو دراسة ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى 김포출장안마 من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة غفوة المجموعات من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.